Hoy comencé a experimentar con el método Savers, el cual consiste en hacer una rutina de cosas por la mañana para comenzar tu día con una mejor predisposición.
Tiene 5 pasos:
1.- Silencio. Espacio para meditar, respirar, solo ser. (5 minutos)
2.- Afirmación. Hablarte a ti mismo, descubrir qué es lo que quieres, qué tipo de persona quieres ser. (5 minutos)
3.- Visualización. Aquí debes generar resultados positivos mediante el uso de la imaginación. Imágenes ligadas al futuro, a tu propósito. (5 minutos)
4.- Ejercicio. Ejercicio físico. (20 minutos)
5.- Lectura. Cualquier cosa, al menos unas 10 páginas al día. (20 minutos)
6.- Escritura. Tipo diario: listas, agradecimientos, descubrimientos, logros, planes, reflexiones, mejoras personales, pensamientos, ideas, progreso.
Creo que es algo bueno, estoy esforzándome en hacer lo mejor por mi, en recuperarme y ser feliz.
Quiero documentar el proceso aquí al menos durante el primer mes.
Finalmente, una frase motivadora:
"Que la vida es corta es una frase que se ha repetido hasta convertirse en un cliché. Pero esta vez es verdad. No te queda tiempo para seguir siendo infeliz y mediocre. Sentirte así no solo es inútil; también es doloroso".
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